1. Диагностика и настройка Мастер встречает вас и проводит короткую диагностику. Мы обсуждаем «карту» вашего тела: какие зоны беспокоят больше всего (бедра, «галифе», живот, руки)? Где кожа потеряла тонус? Мастер также узнает ваш болевой порог, чтобы выстроить комфортный, но эффективный ритм работы.
2. Легкий разогрев и поглаживания Вы ложитесь на кушетку. Мастер наносит теплое антицеллюлитное масло (с экстрактом кофеина, перца или водорослей). Начинается этап адаптации: легкие, широкие, скользящие движения по всему телу. Это подготавливает сосуды и кожу к более интенсивной работе, не травмируя их.
3. Разминание мышц и лимфодренаж Мастер выполняет глубокую, но плавную проработку крупных мышечных групп (ягодицы, бедра, поясница). Используются техники лимфодренажа — медленные, волнообразные движения строго по направлению тока лимфы. Это снимает первичный отек, без которого целлюлит виден гораздо сильнее.
4. Точечная работа: акцент на выбранные зоны
Это ядро программы. Мастер переходит к тем зонам, которые вы определили на диагностике. Здесь интенсивность нарастает:
o Глубокое разминание: Захват и проминание кожно-жировой складки. Мастер буквально «перетирает» плотные фиброзные узелки, размягчая их.
o Работа с «валиками»: Смещение и раскатывание жировых отложений на внешней стороне бедра.
o Плоскостное трение: Интенсивная работа ладонью по животу или ягодицам для разогрева глубоких слоев.
5. Лимфогонка
Завершается серия быстрыми, «сгоняющими» движениями от периферии к центру (от колен к паху, от локтей к подмышкам), чтобы направить всю высвобожденную жидкость в лимфоузлы.
6. Завершение: мягкие поглаживания Мастер возвращается к техникам первого этапа. Легкие, успокаивающие движения по всему телу. Это помогает нервной системе «остыть» после интенсивной работы, замедляет сердцебиение и дает сигнал организму, что стресс (в данном случае — интенсивный массаж) завершен.
И это ещё не всё
После завершения 60-минутного ритуала у вас есть 30 минут на спокойный отдых. На коже остается тонкая пленка активного масла, которая продолжает работать.
Вам не нужно никуда спешить. В эти 30 минут важно пить воду, чтобы помочь организму вывести продукты распада жировой клетки. Вы пьете травяной чай и пробуете сладкое угощение, наслаждаясь ощущением легкости в ногах и невероятной гладкости кожи.